Trainingszeiten

Übungsabende (Diese Gruppe ist nur für Damen)

Damen

Montag

18.00 Uhr bis 19.30

Weißes Haus

 

 

Der Übungsabend beginnt wie folgt:

Aufwärmen mit Musik , kleine Schrittkombinationen, Laufspiele o.ä.

Kräftigungsübungen im Stand und auf der Matte für Bauch, Beine Po und Rücken, auch die Arme kommen nicht zu kurz.

Die aktiven Übungseinheiten enden ausgiebig mit Entspannungs- und Dehnübungen

Der Übungsabend wird von einer qualifizierten Übungsleiterin geleitet.

 

In der Ferienzeit, wenn die Sporthallen geschlossen werden, werden Radtouren angeboten.

Die Radtouren werden frühzeitig bekannt gegeben

 

 

 

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